Como emagrecer de forma definitiva sem precisar fazer dietas restritivas ou malucas.
O método para seguir uma dieta fácil, com alimentos que você gosta e que cabem na sua rotina.
Por que o tradicional "3x12" e os treinos genéricos da academia não funcionam para quem quer de verdade emagrecer e definir.
Como montar um treino estratégico, pensado para você evoluir, ganhar definição e não abandonar.
O passo a passo para parar de sabotar seus resultadose evitar o ciclo de começar e parar a dieta.
Como ter uma rotina saudável sem abrir mão do que você gosta e sem viver preso a um cardápio chato.
O segredo para não engordar nunca mais, mesmo depois de emagrecer.
Como ajustar sua alimentação de forma fácil e sustentável, sem precisar de dietas da moda.
Como montar um treino eficaz, com foco em resultados reais, mesmo se você tiver pouco tempo.
Como superar os bloqueios mentais que te fazem desistir ou sabotar sua dieta e treino.
Como manter os resultados no longo prazo, com um plano que você não precisa abandonar.
O método para seguir uma dieta fácil, com alimentos que você gosta e que cabem na sua rotina.
Treino estratégico — com progressão inteligente, ajustado à sua realidade, evitando as fichas genéricas que só te fazem perder tempo.
Sim, a aula é ao vivo.
Cerca de 1 hora, com conteúdo prático, direto ao ponto, sem enrolação.
A partir do momento que você faz a compra, garante o ingresso, você entra em um grupo no WhatsApp FECHADO, onde terá acesso a todas informações.
Não. A aula serve tanto para quem já começou, quanto para quem ainda está travado e quer começar do jeito certo.
A aula ensina o método completo para você entender como ajustar sua dieta e treino. O plano personalizado faz parte do meu acompanhamento principal, que você poderá conhecer depois, se quiser.
As aulas acontecem quarta-feira à noite, para que todos possam assistir. ( a data exata estará sendo será divulgada em meu perfil do Instagram, ou basta perguntar via Direct)
